"Yemek için değil de yaşamak için yemek" kuralı her zaman doğru. Uzmanların dediği de bu yönde: Az ve sık beslenin. Bunu uyguladığımız halde çoğumuz kilo verememekten ve sürekli acıkmaktan yakınıyoruz. Az ve sık öğün tüketenlerin de en büyük derdi, kilo verememek üstüne daha çok kilo almak. Oysa besinlerin bazı sırları var. Bazıları öyle tok tutuyor ki, kilo vermenize yardımcı oluyor ve sizi daha hafif kılıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuba Kayan Tapan, besinlerin sırlarını Yenisafak.com.tr okurlarıyla paylaştı...
Bu besinler zayıflatıyor
10 yıl önce