|

Akıllı telefonların ışığına dikkat!

Bir araştırma her 10 gençten 9'unun yatmadan önce akıllı cep telefonları ve tabletlerin mavi ışığına maruz kalmaları sebebiyle uyku sorunu çektiğini ortaya koydu.

.
00:00 - 8/04/2014 Tuesday
Güncelleme: 10:54 - 8/04/2014 Tuesday
Yeni Şafak
Akıllı telefonların ışığına dikkat!
Akıllı telefonların ışığına dikkat!

Araştırma bunun yanı sıra İngiltere'de 28 milyon kişinin gece en çok yedi saat uyuduğunu gösterdi.

Araştırmayı yürüten Hertfordshire Üniversitesi öğretim görevlisi Prof Richard Wiseman, bu verileri "aşırı derecede endişe verici" bulduğunu belirtti.

Wiseman, "Bu cihazların yaydığı mavi ışık, uyku verici melatonin hormonunu bastırıyor; bu nedenle yatmadan önce ondan sakınmak lazım geliyor." diye belirtti.

Ankete dahil olan 2149 yetişkinin yüzde 78'i gece yatmadan önce elektronik cihaz kullandığını belirtiyor.

18-24 yaş grubunda ise bu oran yüzde 91'e ulaşıyor.

Gözde hasar uyarısı

Herkesin uyku gereksinimi değişmekle beraber, yetişkinlerin gece en az 7-8 saatlik bir uykuya gereksinim duyduğu düşünülüyor. Gençlerin ise 9 saat civarında uyuması öneriliyor. Prof Wiseman önerilen süreden daha az uyumanın "kilo alma, kalp krizi (kalp aksesi), diyabet ve kanser gibi bir dizi arıza ile bağlantılı olduğunu" vurguluyor.

Daha önce ise gözlükçüler, telefonların uzun zaman kullanımının gözde hasara yol açabileceği uyarısında bulunmuş, mavi mor ışığın göz arkası için tehlikeli olabileceğini söylemişti.

10 years ago