 AYDINLIK TÜRKİYE'NİN HABERCİSİ |
| |
| ||
|
||
|
AYDINLIK TÜRKİYE'NİN HABERCİSİ |
| |
|
| ||
|
||
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sıcak havada ter kokusunu önlemek için neler yemeliyiz?
Hele sıcaklarda daha da beter... Ter kokmamak o kadar zor ki... Yine deodorantları bitirip bitirip, şişe koleksiyonları yapacağız... İlk şart hijyen koşullarına dikkat etmek. Uygun bir deodorant kullanımı terlemeye karşı mücadelede önemli bir etken. Bilinenin aksine, deodorant sadece hoş kokmak için tercih edilen ve gün boyu kullanım kolaylığı sunan pratik bir koku malzemesi değil. Asıl görevi terlemeye karşı tedbir alması ve vücudu ter kokusundan kurtarması. Tabii ki içindeki çiçek özleri, hatta kimindeki pudra hoş kokmayı sağlıyor. Terleme tüm sağlıklı insanlarda olması gereken vücudun su, tuz ve ısı dengesini sağlayan fizyolojik bir olay. Derinin nemli kalması ve vücut ısısının düzenlenmesi için terlemek şart. Peki bu ter kokusu neden oluyor? Aslında bu bezlerde üretilen ter, kokusuz bir sıvı. Konunun uzmanları, koltuk altında bulunan ter bezlerinin fazla çalışması sonucunda aşırı terleme ve burada bulunan bakteriler nedeniyle kötü, hoş olmayan bir koku ortaya çıktığını belirtiyor. Koltuk altından aşırı terleme ve sonucunda oluşan kötü kokular kişinin sosyal hayatını önemli derecede etkiliyor, hatta ciddi psikolojik sorunlara bile sebep oluyor. Terleme konusunda kadınlar erkeklere oranla daha şanslı çünkü daha az terliyorlar. Özellikle hamilelik dönemlerinde kadınlarda apokrin salgının kesilmesine bağlı olarak koku azalıyor. Vücut ısısını terleyerek dengelediğimiz için günde normal olarak ortalama bir litreden fazla ter üretiyoruz. Spor yapmak, hava sıcaklığı, heyecanlanmak ve tiroid hastalığı, enfeksiyonlar gibi bazı sağlık sorunları daha fazla terlemeye neden oluyor. Peki önlemek için ne yapmak gerek?
Duş yaparken koltuk altınızı çok iyi yıkayın ve deodorantlı bir sabun kullanın. Giysilerinizi, üzerlerinde bakterilerin yaşamaması için her gün değiştirin ve sık sık yıkayın. Pamuklu gibi doğal kumaşların teri daha iyi emdiğini ve daha çabuk buharlaşmasını sağladığını bilin. Düzenli günlük antibakteriyel sabun ile yıkanın. Antiperspirant deodorant kullanın Sıcak günlerde soğan,sarımısak ve aşırı baharat içeren yiyeceklerden,kızartmalardan,hazır gıdalardan uzak durmaya çalışın.
Deodorant kullanımının en önemli kuralı, deodorantın temiz ve kuru koltuk altına uygulanması. Terli bir koltuk altına deodorantı sıkmak, oluşmuş ter kokusu ile deodorantın parfümünün karışımından oluşan daha kötü bir kokuya neden oluyor. Sprey deodorantları, koltuk altına 15 cm'lik mesafeden kutu dik tutularak püskürtülmeli. Eğer sprey antiperspirant özelliğe sahip pudralı bir deodorant ise çalkalandıktan sonra kullanın. Koltuk altına sürülerek uygulanan roll - on ve stick deodorantların da kuru ve temiz koltuk altına uygulanması gerekiyor. Gün içinde tekrar deodorant kullanma ihtiyacı hissedildiğinde koltuk altının tekrardan temizlenip kurulanması, en iyi sonucu veriyor. Ben bunları zaten biliyorum diyorsanız "azınlıktasınız" demektir. Yapılan bir araştırmaya göre Türkiye'de kadınlar, deodorantı genellikle terledikten sonra ve kıyafetlerinin üzerine sıkıyorlar.
Elbasan tava
MALZEMELER: 500 gr kuzu eti (kemikli), 1 su bardağı un, 1 su bardağı yoğurt, 2 adet yumurta, 2 yemek kaşığı margarin, 1 baş soğan, yeteri kadar tuz, karabiber, kırmızı pul biber, 1 çay bardağı su HAZIRLANIŞI: Bir kap içerisinde yağ ile doğranmış soğanı hafifçe öldürün. İçersine etleri atın. Bir çay bardağı su ile etleri orta ateşte pişirin. Pişen etleri kemiklerinden ayırırak tuzlayıp bir tepsiye yerleştirin. Üzerine karabiber ve kırmızı pul biber gezdirin. Bi kapta yoğurt, yumurta ve unu top top olmaması için iyice çırpın. İçerisine et suyunu ilave edip tekrar karıştırın. Yapmış olduğunuz bu karışımı etlerin üzerine düzgünce dökün. Üzeri kızarıncaya kadar orta ısılı fırında pişirin. Servis tabağına alın, sıcak olarak servise sunun.
|
|
|
|
|
Kültür | Spor | Yazarlar | Televizyon | Hayat | Arşiv Bilişim | Dizi | Karikatür | Çocuk |
© ALL RIGHTS RESERVED |
GÜLSEN ORTAÇ