Hemen her konuda mutlaka fikri olan, yol gösteren internet, soframızdaki tabaklara kadar uzandı. Uzmanlar, bugünlerde insanların internet ve e-mail yardımıyla daha kolay diyet yaptıkları ve daha rahat kilo verdikleri görüşlerini tartışıyor. Türkiye'nin ilk sanal diyet sitesi "www.diyetmerkezi.com"da, Journal of the American Medical Association dergisinde yayınlanan bir araştırmaya yer veriliyor. Bu araştırmaya göre, diyet ve egzersiz programlarını internet ve e-postadan takip ederek uygulayan kişiler, diğer yolları deneyenlere oranla daha kolay ve sağlıklı bir şekilde kilo veriyorlar.

1. GÜN

SABAH
Sade kahve/çay
Yarım greyfurt
1dilim tost ekmeği
2 kaşık fıstık ezmesi

ÖĞLE
Yarım tabak ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Kahve/çay/soda

AKŞAM
2 dilim herhangi bir tip et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 kase vanilyalı dondurma

2. GÜN

SABAH
1 yumurta
Yarım muz
1dilim tost ekmeği
Sade kahve/çay

ÖĞLE
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker

AKŞAM
2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnabahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz, Yarım tabak vanilyalı dondurma

3. GÜN

SABAH
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peyniri
1 küçük elma
Sade kahve/çay

ÖĞLE
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği

AKŞAM
1 tabak ton balığı
1 tabak karnabahar
Yarım dilim kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma